頭痛と目の痛みで目が覚めたときの対処法

寝不足.夜更かし.目の酷使.あるいは風邪.高血圧.高眼圧などが頭痛や目の痛みに関係している可能性があります。 睡眠不足が原因であれば.睡眠の質を調整して6～8時間の睡眠を確保し.寝つきが悪かったり.睡眠中に目が覚めやすければ.鎮静剤や精神安定剤を服用したり.精神安定効果のある食べ物を多く食べたりします。 眼圧が高い場合は緑内障の可能性があるので.眼科を受診することをお勧めします。