秋は肺に.冬は腎に良い季節です。 漢方では.肺は湿気を好み.乾燥を嫌います。 秋の乾燥した気候は肺を傷めやすいので.この季節は特に肺のメンテナンスに気を配り.肺の病気を予防することが大切です。 秋は咳や喘息が出やすい季節で.慢性気管支炎や気管支喘息が再発・悪化しやすい時期でもあります。 咳や喘息の予防と治療には.早期の予防と積極的な治療が重要です。 秋の深まりとともに.肺に栄養を与え.肺の病気を未然に防ぐにはどうしたらよいのでしょうか。
1.”ウェット “で秋の肺活量
(1) 肺を潤すことが最も必要な秋
秋になると.風や物が乾く。 秋は乾燥.乾燥は乾燥.肺はデリケートな臓器.乾燥を最も恐れ.乾燥は肺を痛める可能性が高い.いわゆる肺を通した乾燥である。 したがって.肺は秋に最も乾燥しやすく.陰虚になりやすいので.秋に肺を潤すことが最も重要なのです。
乾燥には.サルビア.マイタケ.アスパラガス.アーモンド.スズラン.秋ナシ.ヒシ.銀キクラゲ.甘草などで潤すとよいでしょう。
(2) 肺の乾きと水分不足の特徴
口と鼻が乾き.舌と喉が乾き.痰が少なく乾いた咳.血が出ても乾いた咳.唇が乾いてひび割れ.皮膚が乾いて艶がない.尿が短くて黄色.舌が赤くて液が少なく.脈が細い。
(3) 肺と胃の水分不足の特徴：上記の肺の乾燥と水分不足の症状に加えて.唇の乾燥と便の乾燥の症状もあります。 これに梨汁などの各種果汁を加えてもよい。
(4) 肺と腎臓の陰虚
肺水腫や胃水腫の症状に加えて.めまいや腰痛.精液漏れや月経困難症.さらには五臓六腑の過敏症などの症状もあるのだそうです。
枸杞子10g.舞冬10gを水で割って飲むか.六味地黄丸や大蜜丸（蜀地黄.亀板.豚脊.桔梗.志母.蜂蜜）を服用するのが薬用です。
2.秋の肺気の整え方とは？
黄帝内経』には「肺はすべての気の主である」とあり.『難経』にも「気は人間の根源である」とある。
(1)秋の肺気虚の症状
肺気虚とは.肺の働きが弱くなることを指します。 その多くは.体質が弱く肺の気が不足していたり.病後の滋養が失われたり.過労が原因です。
肺気虚の三大特徴は.息が弱い.言葉が弱い.咳や喘ぎが弱い.です。 また.自発的に汗をかく.風を恐れる.風邪を引きやすい.舌が白く毛色が悪い.脈が弱いなどの症状が見られることもあります。
(2) 秋の肺気虚を補う
肺気虚の場合は.深呼吸を多くして肺の機能を高める。 肺気を養う製品：冬虫夏草.鳥の巣.高麗人参.セージ.アメリカ人参.ハトムギ.タラの芽.田七人参を多く食べるか.四君子湯を飲む。 また.冬虫夏草3～5gを肉のシチューや煎じ薬で摂取することもできます。燕の巣1個を洗浄し.肉のシチューや煎じ薬で摂取することも可能です。 または.高麗人参3グラム.アトラクティロデス10グラム.メドラー10グラム.ペリカルシウム10グラム.アメリカ人参3グラムを煎じたもの.アメリカ人参のタブレット3グラムを水に入れたものを使用します。
3.肺に栄養を与え.腎臓にも効く。
肺は上に位置し.主動気.呼吸の区分.主な伝播と浄化.水路を通じて.「源の上の水」として.腎は下に位置し.腎は主養気.主水液として.「源の下の水」となります。
肺は気の移動を.腎は気の取り込みを司る。 肺は呼吸運動の主な臓器であり.ガス交換の場でもありますが.肺の呼吸運動は.吸った気が肺から降りて腎に吸収されるように.腎の気の豊富さなど腎の活発な吸気機能の助けを借りて.正常な呼吸運動を維持しなければならないのです。
なぜ高齢者は.呼吸が多くなり.吸う量が少なくなり.肺に息が入らないと感じることが多いのでしょうか？ 肺と腎の両方が不足し.腎が気を受け取らないからである。 人間の呼吸は.肺だけでなく.腎臓にも依存しているからだ。 漢方医学では.表面的な呼吸は肺で可能だが.深い呼吸は肺と腎の連携が必要だとされている。
主な臨床症状は.呼吸が多くなり.吸気が少なくなる.気が根源に戻らない.などです。 このような人の多くは.動くと息切れがする.疲れやすく自然に汗が出る.腰や脚が痛くて力が入らない.尿が長く澄んでいる.夜間尿が多い.四肢が冷える.脈が沈んで弱い.舌が白く毛色が悪いなどの症状があります。
大原則は.腎臓を守ることです。 腎臓を守る大原則は.腎精を守ること.無理をしないこと.心身の過労を避けること.風邪薬の飲みすぎを避けることです。
動いたときに息切れがしたり.息苦しくなったりする場合は.くるみの肉（くるみ核）10gと高麗人参またはアメリカ人参3～5gを煎じたものを毎日飲むとよいでしょう。 または.粉末にして服用：高麗人参10g.ミヤコグサ（煎じたもの）1組.クルミの果肉10gを細かく砕き.1回1～2g.1日1～2回。
めまいや脱力感.腰から下の冷え.寒さを恐れる.尿が透明で長い.夜間排尿過多.脈が沈んで弱い.舌が軽くて太く毛が白い.など腎の陽虚が見られる場合は.肺金桂腎気丸を服用するとよいでしょう。
4.肺を養い.脾臓を強化する。
肺は水の源.脾は水湿を運ぶ源ですから.肺と脾の関係は主に気と水の2つの側面で成り立っています。
肺は主気の軸であり.脾は生命力の源である。肺は気を司り.脾は気を益し.両者は互いに促進し合って後者の気を形成しているのである。 脾は輸送の主であり.気血の源ですが.脾が作り出す水穀の気は.肺の気によって伝播されなければ.全身に行き渡ることはできません。 脾は気血の源ですが.脾が生成した水穀の気は肺気によって全身に分配されなければなりません。 肺気は脾に依存して水穀の精を運搬して供給しているのです。 脾は生命エネルギーの源であり.穀気を頼りにしている」という言葉があるように.脾は生命エネルギーの源です。 肺は気の変換の源であり.脾臓に支えられています。” (そのため.何蒙古は「食物が胃に入ると脾が精気を走らせ.臓腑に行き渡るというが.まず肺に伝わり.肺がその恩恵を受ける」と述べている）。 肺は脾の土の恩恵を受けて肺の金を生み.肺は脾のエネルギーの恩恵を受けて水となり下降し.すべての体に恩恵を与える」（『医事何々』）。
肺は痰の貯蔵庫.脾は痰の生成源：脾は水湿の運搬を担当し.肺は水の導管である。 脾は水湿を運ぶ役割があり.肺は痰の元となる。 脾の水湿の運搬は肺の宣発・下降に助けられ.肺の宣発・下降は脾の運搬・下降に助けられ.両者は協力して体内の水分の代謝に関与しているのです。 脾が健康を失うと.水液が集まらなくなって痰が出たり.あるいは水が集まってむくんだり.肺を怒らせて喘息になったりする。