(i) 原理
秋の漢方養生では.秋の乾燥によって引き起こされるさまざまな現象や病気に対応することに重点を置いています。 したがって.ハーバル・トニックの一般的な原則は.澄んで潤うことであるべきです。 健康管理には.より滋養強壮で肺を促進し痰を解消し.陰を養い気を益する効果のある生薬を選ぶことが適切であり.辛味や温燥のある製品は慎重に使用するか避ける必要があります。
1.清燥益気.体液产生。
秋は陽気が衰え陰気が強くなり.気候は乾燥し風が強く埃が多く.天候の変化が激しく.秋の乾燥は金を傷つけ気を消耗しやすく.体の魏気は病邪に侵されやすく病気の発生を招きます。 したがって.秋の薬は.燥を取り除き.気を益し.液を生成することに重点を置く必要があります。 例えば.桑の葉.桑白皮.セージの葉.プルヌス人参.西洋人参などの製剤や治療薬への利用です。
2.陰を養い.肺と腸を潤す。
肺はデリケートな臓器で.秋の乾燥に接しているため.秋の乾燥の弊害を感じやすいのです。 初秋には暖かな乾燥が多く.晩秋には涼しい乾燥が多くなります。 慢性呼吸器疾患の多くは.秋に発症したり.再発したり.だんだん悪化したりすることが多い。風や熱.涼しい乾燥などの邪気を感じて.痰や酒を体内に入れることが引き金となることが多い。 あるいは.乾燥が体液を傷つけ.肌が乾燥してひび割れたり荒れたり.便秘になったり.出血性痔になったりすることも見受けられます。 したがって.秋の季節には陰を養い.肺や腸を潤すような薬を使うことが望ましいのです。 例えば.スズラン.ビワ.ハチミツ.セージ.マイトン.フマキラー.トリカブト.ユズ.生薬.玄参.白牡丹.桂皮連.小豆粉.甘草などです。 肺が乾燥し.腸が便秘して肺気が下降しない場合は.アーモンド.ビワの葉.アスター.ドンクワの花.半夏.桂皮.陳皮.浙貝木.川貝母.白菜子.来天子.蘇鉄などの乾燥を潤し痰を解消して咳を止める薬草で咳やぜんそくに対処する必要があります。
3.脾臓と腎臓を考慮する。
漢方医学では.肺は五行の中で金に分類されます。 五行説によると.脾（土）は金を生み.肺（金）は水（腎）を生むという。 したがって.秋は脾と腎を考慮しながら肺の機能を調整することが大切です。 脾と腎の正常な働きは.肺が外面を保護し.肺の循環を促進することができることを保証するものです。 脾臓と肺には.ハトムギ.タラコ.人参.アトラクティロデス.ハスの実.ナツメを用い.腎臓と肺には.クルミ.白実を用います。 秋には.これらのハーブを適切に組み合わせて.ハーブレシピや食事を作ることもできます。
(II) 一般的に使用されている医薬品
1.肺の陰を養う
(1) 舞茸：甘く.やや苦く.冷たい性質で.肺・心・胃の経絡に入り.陰を養い液を生成し.肺を潤し咳を止め.心を清めイライラを解消する働きがあります。 夏の暑さがまだ収まらない初秋や.秋の乾燥で陰が傷ついたときの.口やのどの乾燥.せきや便秘.のどの渇き.胸やけ.パニックなどの症状の予防や治療に使用することができます。 マテリアメディカ徽音「：舞文堂.心を清め肺を潤す薬 肺熱と肺の乾燥.咳さえする.肺の無力と葉焼け.息切れと虚喘.肺の火.喀血と血を吐く …あるいは脾胃の乾湿.便秘と便意が困難なもの。” 新編マテリアメディカ』にも「：舞門冬.肺の火の下痢……イライラや渇きを癒し.色を美しくし.皮膚を喜ばせ.虚熱を抑え.肺の乾きを解消し.咳を直す」とある。” このように.本製品は秋のトニックに適した製品である。 一般的に煎じ薬に.毎回10〜15グラム.またお茶の代わりに沸騰したお湯で取ることができる.毎回。
(2) アスパラガス：甘くて少し冷たい性質で.肺と腎の経絡に入り.陰を養い.熱を取り除き.乾を潤し.咳を鎮める働きがあり.腎陰を養う働きがあります。 痰の絡まない空咳.粘りの少ない痰.あるいは血痰.虚熱夜汗.口渇.喉の渇きなどの予防と治療が可能です。 マテリアメディカ大全』には.”アスパラガスは乾を潤し.陰を養い.火を下げ.肺を清める薬である “とあります。 マテリアメディカには.「：五臓を潤し.皮膚を益し.色を喜ばし.五労七傷を養い.肺気からくる咳を治す」ともあります。 したがって.本製品も秋の滋養強壮のためのトッププロダクトである。
(3) デンドロビウム：甘く.軽く.やや塩辛く.冷たい性質で.肺.胃.腎の経絡に入り.陰を養い熱を取り除く効果があり.液を生成して目を輝かせる。 秋には.口や舌の乾燥.のどや目の乾燥.便秘など.乾燥した暑さによる症状の予防にお使いいただけます。 また.『医化学』では.肺熱不足が長く続くことで起こる咳を治すために使われています。 現代の研究では.適量のデンドロビウムの煎じ薬は胃液の分泌を促進し消化を助け.腸管に対してはその蠕動運動を亢進させ下剤となることが指摘されています。
(4)玄参：苦く.塩辛く.やや冷たい性質で.肺と腎の両方の経絡に入ります。 陰を養い.火を下げる効果があり.イライラを和らげ.解毒作用があります。 名医別録』には.玄奘は “虚を養い眼を明るくし.陰を強め精を益す “と書かれているそうです。 秋の乾燥対策におすすめです。
(5) 生土：性質は涼しく.味は甘・苦・寒で.心・肝・腎・肺の経絡に用い.清熱滋陰.発汗.涼血の作用がある。 秋に乾熱が陰を傷つけ.あるいは肝腎の陰虚を起こすと起こる.口渇やほてり・寝汗.不眠.早期の白髪.腸の乾燥・便秘などを予防することができます。 本経豊源』には.「：乾燥地黄は.内は血を冷やして陰を養い.外は皮膚と栄を潤すことに特化し.滋陰の問題なく乾燥を潤す機能を持つので.虚熱……秘節を最もよく通す患者に加えるべき」と書かれています。”
(6)沙神：性質は甘く.やや苦い寒さで.肺と胃の経絡に入る。 陰を養い体液を生成し.肺を清め痰を払う働きがあります。 肺の乾燥や肺熱による秋の咳.陰虚や喉の渇き・乾きによる咳.水分の損傷による便秘などを予防することができます。 マテリアメディカ大全』には.「：肺火を清め.長引く咳と肺のインポテンツを治す」とある。
(7) 玉竹：性質は甘平.肺と胃の経絡に入り.陰を養い肺を潤し.胃を養う効果がある。 秋の空咳.陰虚による咳.陰虚による外感などの予防と治療に適しています。理化学研究所「マテリアメディカ」には.「：退屈を除き.渇きを止め.心肺を潤し.五労七傷を養い.欠乏を補う」とある。
(8) 百合：甘く軽い味.やや冷たい.肺と心臓の経絡に入る。 中気を補い.肺を潤し.咳を鎮める働きがあります。 秋に肺の気を養い.肺を潤して体液を生成する常備品としてお使いいただけます。 現代の研究により.咳止め効果やヒスタミンによる喘息対策が確認されています。
(9) 芒硝（ぼうしょう）：味は苦く.やや甘く.性質は寒く.清熱.体液の分泌促進.肺の乾きを潤す効果があります。 秋の咳や喉の渇きを予防することができます。 マテリアメディカ匯圓』には「：痘瘡粉は憂鬱と熱の五臓を取り除く……肺火と腫咽麻痺……渇きを治す要薬である。”と記録されています。
(10)黄精：甘く平坦な性質で.肺・脾・腎の経絡に入る。 陰を養い肺を潤し.脾腎を整え.精を益して骨を強くし.髭や髪を濃くし.老化を防止する働きがあります。 秋の陰虚咳嗽.燥肺咳嗽の予防と治療に有効である。 現代の研究では.イエローエッセンスは身体の免疫力を高め.造血機能を促進し.血糖値を下げることができます。心筋の収縮力を高め.冠動脈の流れを良くし.心筋の栄養状態を改善し.動脈硬化と脂肪肝浸潤を予防することができます。
(11) Colla Corii Asini：甘くて平らな性質で.肺.肝臓.腎臓の経絡に入る。 マテリアメディカ大全』には.「：血を調和させ陰を養い.風を除き乾を潤し.痰を解消し肺を清める」とあります。 秋にColla Corii Asiniを使用すると.血を養い.陰を養い.肺を潤すことができます。 また.現代の研究では.コラコリ・アシニには多くのアミノ酸やその他のミネラルが含まれていることが証明されています。 人間の血液中の赤血球やヘモグロビンの生成を促進し.身体の免疫機能を向上させることができます。 湯や黄酒で割って飲むか.溶かしてスープにして飲むのが一般的です。
2.下剤.緩下剤
(1)蜂蜜：甘くて平らな性質で.肺.脾.大腸の経絡に入る。 肺を潤して咳を止める効果.下剤.強壮剤.緩慢な解毒作用があります。 秋の咳.肺の乾燥.傷口の乾燥.腸の便秘などに効果があります。 長期間の使用は.体を整え.丈夫にし.寿命を延ばす効果があります。 秋になるとよく使われる健康食品です。 1回15〜30gを目安に.パンチとして摂取することができます。
(2)卦普仁：甘くて冷たい性質で.肺と大腸の経絡に入る。 肺を潤し痰を解消する作用.緩下作用.下剤の作用があります。 秋の肺の乾燥や腸の便秘を予防・抑制することができます。 一般に煎じ薬として使用される。
(3) スギナ：甘く穏やかな性質で.脾臓.胃.大腸の経絡に入る。 乾燥を潤す.下剤.緩下作用の働きがあります。 秋の便秘予防に.また高齢者や産後の女性.体力低下や水分不足の便秘にお使いいただけます。
(4) 玉蓮：辛・苦・甘・平の性質があり.脾・大腸・小腸の経絡に入る。 腸内環境を整える下剤の効果があります。 秋の便秘には.火麻黄や杏仁などの便秘薬と併用することが多いようです。 現代の研究では.玉蓮には潤滑作用と緩下作用があることが証明されています。
(5)脂海：甘く冷たい性質で.肺と大腸の経絡に入る。 肺気の浄化と促進.緩下.下剤の働きがあります。 秋になるとよく使われる商品です。 秋の乾燥と体液の傷害.嗄声.あるいは声の喪失.腸の乾燥と便秘などの疾病を予防し.コントロールすることができます。 通常.熱湯で飲むか.煎じ薬で飲む。
(6)黒ゴマ：甘くて平たい性質で.肝腎の経絡に入る。 黒ゴマは肝を養い.腎を益し.五臓を潤す。 秋には.血を養い.腸を潤し.腸を開く。 秋には.腸の乾燥や便秘.肌の乾燥.早期の白髪.高齢者の肝腎の虚脱.産後の乳汁が少ない女性などに服用できます。
(7) アンジェリカ・シネンシス：甘く.硬く.温かい性質で.肝臓.心臓.脾臓の経絡に入る。 血を養い.活性化させ.腸を潤す効果があります。 マテリアメディカ対策本には.”：血虚は補血し.血虚は潤すことができる “とあります。 秋の陰血不足.乾燥肌.便秘に悩む人の滋養強壮.潤い補給に適しています。
(8) 和尚武：甘・苦・渋の性質があり.やや温性で肝腎の経絡に入る。 生のままでは腸を潤し開運に.調製したものでは肝腎を養い.精と血を益し.延命のために用いられます。 現代の研究では.和尚武は体の免疫機能を高める効果があり.軽い下痢の薬理効果があることが確認され.また赤血球の生成を促進し.コレステロールを下げ.抗動脈硬化.心臓の強さなどを高めることができる。重要なグラムであり.アンチエイジング薬の一つとして小麦粉で作ることも可能である。
(5) マルベリー：甘く冷たい性質で.心臓.肝臓.腎臓の経絡に入る。 陰血を養い.体液を生成し.肝腎を整え.髪を黒くし.腸を潤す働きがあります。 秋に喉の渇きや便秘に悩む方.特に肝腎の陰血不足でめまい.耳鳴り.便秘に悩む高齢者に適しています。 水で煎じたり.煮てペースト状にしたりすることができます。
3.乾きを潤し.痰を解消する。
(1) ブプレウルム：甘・苦・平の性質があり.肺経に入る。 肺を潤して咳を止める効果や.虫を殺す効果があります。 秋の空咳.消費.痰に血が混じる咳.百日咳などの予防と治療ができます。 現代の薬理学的研究により.ペペロミアは動物の呼吸中枢の興奮を抑え.咳反射を抑制し.ヒスタミンの痙攣作用を打ち消し.鎮咳効果を発揮すること.その効果は緩やかで長続きすることが明らかになっています。 様々な病原性細菌に対して抑制効果を発揮する。
(2)ビワの葉：苦くて平たい性質で.肺と胃の経絡に入る。 肺を潤して痰を溶かし.咳を止め.反動を抑える。
(3) アリストロキア：苦味.やや辛味.寒性の性質で.肺と大腸の経絡に入る。 肺を潤して痰を解消し.咳や喘息を和らげ.腸をきれいにする働きがあります。 秋に肺熱を伴う咳.肺虚を伴う咳.腸熱を伴う出血性痔に用いることができます。
(4) 傳白穆：甘く涼しい性質で.肺の経絡に入る。 肺を潤し.痰を解消し.咳を鎮める効果があります。 秋の空咳や肺虚を伴う咳.痰がからむ.痰に血が混じるなどに用いることができます。 現代の研究では.チュアンベーには大きな咳止め効果.去痰効果があることが分かっています。
(5) 羅漢果：甘く涼しい性質で.肺と大腸の経絡に入る。 肺を潤し.痰を解消して咳を止め.体液を出し.下剤の効果がある。 秋の空咳.喉や舌の乾燥.腸の乾燥便秘などの病気に良い予防効果があります。
4.肺のエネルギーを養う
(1) アメリカ人参：苦くて少し甘く.冷たい性質で.肺.心臓.腎臓の経絡に入る。 肺の火を消す.体液を生成する.気を補う.血を養うなどの働きがあります。 秋の乾燥による気陰不足で.のどの渇きや疲れ.口の渇き.便秘に効果があります。 また.熱病の後や.気虚・陰虚の老人によく用いられます。 生薬の性質は涼しいので.陽を刺激して火に変えにくく.秋の気の強壮剤としてよく使われる。 秋によく使われる薬草で.肺を補い火を下げ.体液を出し.疲れを取る。”とあります。 偽薬記事の補遺」には.”西洋人参は陰を養い.火を減らす……陰虚火咳の人には.本物の西洋人参を使うと必ず気が落ち着き.火が収束して咳も次第に落ち着く “と記載されているのだそうです。 また.現代の研究では.西洋人参は.著しい抗疲労.抗低酸素能力だけでなく.鎮静.解熱.鎮痙.鎮痛作用があり.健康強化のための重要な薬物の1つであることが証明されています。
(2) Radix Codonopsis Pilosulae：甘くて平たい性質で.脾臓と肺の経絡に入ります。 中気を養い.血を養い.体液の生成を促進する働きがあります。 肺を乾燥させずに入り.肺の気を補い.咳や喘息を緩和するほか.血を養い.渇きを癒すのに適しています。 肺気虚または肺気陰両虚による秋の咳や息切れ.低い声.嗄れ声などを防ぐことができます。 現代の医学研究では.Radix et Rhizoma Ginsengは身体の免疫機能を高め.身体を強化する良い効果があることが示されています。
(3)太子人参：甘く.やや苦く.扁平で.脾肺の経絡に入る。 気を養い.乾きを潤すのに適しています。 秋にセージ.スズラン.オウゴン.真珠貝などとともに.乾燥や熱による肺の傷害で気陰両虚となり.息切れして痰が少なく.口や舌が乾燥した場合によく使われます。
(4)黄気：甘く温かい性質で.脾・肺の経絡に入る。 五臓六腑に効き目があり.秋の気虚の人によく使われる健康食品で.体を強くし.外邪から身を守ることができます。 現代の研究では.ハトムギは体の免疫機能を高め.体の代謝を促進し.呼吸器感染症の予防.喘息や咳の予防に効果があると指摘されています。
(5) くるみ核：甘くて温かい性質で.肺.腎.大腸の経絡に入る。 肺を補い.肺を温めて喘息を鎮める作用.下剤.腎を補い陽を助ける作用.延命の作用があります。 秋.特に晩秋の季節の体の引き締めに適しています。 ピーカンカーネルは.さまざまな栄養素を豊富に含み.人体によい強壮効果をもたらし.病気の予防や延命のためのよい健康薬であり.重要なアンチエイジング薬の一つであることが.現代の研究や臨床で確認されています。
(6) 冬虫夏草：甘くて温かい性質で.肺と腎の経絡に入ります。 肺に効き.喘息を鎮め.腎を補い.精を充実させる効果があります。 陰陽を整え.温かくても乾燥しないので.秋の肺虚に良いレメディーです。 また.慢性咳嗽.喘息.吐血.寝汗.結核や病弱な高齢者の自然発汗に用いられます。 そのため.秋になるとよく使われる補気薬です。
(7) 山芋：甘く扁平な性質で.脾・肺・腎の経絡に入り.気だけでなく陰も養い.脾・肺の平性強壮.腎を強め精を利する。 秋に用いると.肺気を養い肺陰を益し.肺気陰虚を防ぎ.虚弱で咳や喘鳴があり.痰がない.あるいは少なくて粘っこい痰がある場合に有効です。 また.もともと山芋は穀物の代わりに食べることができ.体を丈夫にしてくれる食品です。 そのため.秋には一般的な滋養強壮の健康食品にもなっている。