冬本番.油断すると風邪をひきます。 風邪をひいてからこの7つのことをしないように.風邪に効く薬を飲ませるように気をつけましょう！ 風邪を引いたらすぐに薬を飲めばいい？ 違います！ 風邪は通常.薬を飲む必要はなく.水をたくさん飲み.安静にしていれば.1週間程度で自然治癒します。 風邪は自己限定性疾患であるため.つまり.ある程度の風邪の発症は自動的に止まり.徐々に回復し.特別な治療は必要ありません。 風邪をひいてから3～4日たっても症状が改善せず.発熱して仕事や生活に影響が出るような場合は.医師の指導のもと.風邪の症状に合わせた風邪薬を服用することをお勧めします。 風邪に抗菌薬？ Re！ ウイルス性の風邪は.一般的な風邪とインフルエンザに細分化され.ほとんどの風邪患者は抗菌薬を服用する必要はありません。 なぜなら.風邪の90％以上はウイルスが原因であり.抗菌薬は細菌と戦うために使われるだけで.ウイルスには効果がないからです。 風邪薬は早く効く？ 違う！ 輸液が風邪を早く治すとは限らない。 輸液の主な目的は.風邪の痛みを和らげたり軽減したりすることで.患者の体が十分な水分を保ち.風邪のウイルスと闘う力を持てるようにすることです。 水分補給に頼りすぎると.罹病期間を短縮できないだけでなく.アレルギー反応や静脈炎のリスクもある。 風邪でかいた汗を隠すことが回復に役立つ？ Re！ 汗をかくことはすべての風邪に適しているわけではなく.風邪の初期症状である風寒症にのみ一定の効果がある。 風邪の症状は.寒がり.汗をかかない.微熱.頭痛.体の痛み.鼻づまり.鼻水.薄く白い痰を伴う咳などです。 ただし.あまりかぶりすぎると逆効果になることもある。 風邪をひいているため.多くの人は食欲がなく.食べる量も減り.体も弱っているため.汗をたくさんかくと脱水症状を引き起こしやすく.抵抗力が落ち.症状が悪化する。 空気の循環に注意し.水分をたくさん摂ることが一番です。 汗をかくと風邪をひく？ 違う！ 運動や発汗は.風邪やインフルエンザの初期段階にも効果的です。 適度で穏やかな運動であれば良いのですが.発汗後の過度な運動は人体に悪影響を及ぼしやすく.また激しい運動は体力を消耗するため.闘病能力が低下し.ウイルスが “インフルエンザ “の弱点につけ込む可能性が高くなります。 風邪やインフルエンザは.より速く薬に重畳？ 違う！ 風邪をひいている人の中には.イブプロフェンやパラセタモール.咳止めシロップなど.発熱や咳止めなどの薬を一緒に買って.風邪の症状を和らげようとする人がいる。 過剰に服用したり.相乗的に混合したりすると.薬の積み重ね効果によって肝臓障害を引き起こす可能性がある。 多くの薬には同じ成分が含まれていることが多く.複数を一緒に服用すると過剰摂取になりやすい。 風邪をひいても咳が残るので.すぐに薬を使う？ 違います！ 風邪をひいた後.咳が残っていても.慌てて薬を使う必要はありません。 というのも.アルコールは多くの風邪薬と相互作用があり.薬の効き目を低下させるだけでなく.有毒な副作用を生じ.重篤な場合には命にかかわることもあるからです。 パラセタモールを含む風邪薬は.アルコールによって有害物質として触媒され.肝障害を悪化させる可能性がある。 2.薬の量を恣意的に増やさない 一刻も早く回復するために.ひどい風邪をひいた患者の中には.一つまたは複数の風邪薬を大量に服用する人がいる。 実際には.多くの風邪薬は.同じ成分の一部を含む.大量投与は.体内の特定の薬成分の濃度が高すぎるため.薬物中毒を引き起こす可能性があります。 3.適切な薬 風邪の多くの人々は習慣的に自分の “処方”.薬のランダムな使用を与える。 異なる症状.風邪の異なる原因は.右の薬は.有効性がより明白であるように.薬の異なる治療の焦点を選択する必要があります。 4.激しく運動しない 風邪やインフルエンザの患者は.しばしば「もっと休んで.もっと水を飲む」というアドバイスを聞くが.ほとんどの人はもっと水を飲むことを覚えているだけで.残りの部分を無視し.いつでも運動が抵抗力を高めることができると間違って考えている。 実際には.風邪や発熱.人々の代謝を強化するために.通常のエネルギー消費量よりも.抵抗力が弱い.あなたが運動を強化した場合.この時間は.効果は逆効果です。 適切な休息.合理的な食事.正しい薬は正しい方法です。