腕で重いものを持ち上げたときに起こる痛みの原因としては、乳酸の蓄積、腕の筋肉の緊張、上腕骨上顆炎などが一般的です。通常、一般的な治療、薬物療法、理学療法、手術などで痛みを和らげることができます。
1.乳酸の蓄積：通常は安静にしていれば自然に緩和され、局所マッサージや温湿布を併用することで乳酸の代謝を促進し、痛みを和らげることができる。
2.腕の筋肉の緊張：重いものを持ち上げるときに見られるが、不適切な力が加わると腕の筋肉が緊張する。 冷湿布は緊張後72時間以内に貼ることができ、また腕の活動を減らす必要があり、必要に応じてブレーキをかけ、72時間後に温湿布に変更する。 痛みが明らかな場合は、イブプロフェンやセレコキシブなどの非ステロイド性抗炎症薬を内服する。 中周波電気療法や赤外線療法などの理学療法も行う。
3.上腕骨上顆炎：マイクロ波治療や遠赤外線治療などの理学療法で痛みを和らげ、必要に応じて閉鎖治療も行います。 症状が悪化し続けたり、保存療法が無効な場合は、手術療法のみを考慮する必要があります。
上記の薬は医師の指導のもとで使用する。 腕で重いものを持ち上げた後でも痛みが続く場合は、医師に相談して適切な治療を受けることをお勧めします。