上腕二頭筋の痛みは、突然の運動開始、激しい運動、筋肉の緊張などによって引き起こされることがあります。ホットパック理学療法、アイスパック、包帯固定、薬物療法などで緩和することができます。 1.突然の運動開始：普段運動をしないが、突然運動活動をすると、上腕二頭筋の痛みの原因となる局所乳酸の蓄積を引き起こす可能性があるため、ホットパック理学療法、整形外科用水、紅花油などの瘀血薬を局所的に塗布して上腕二頭筋の血液循環を促進し、痛みを軽減することができます。 2.激しい運動：過度の運動強度のような激しい運動は上腕二頭筋の痛みを引き起こし、72時間以内の運動直後は局所氷嚢で痛みを和らげ、72時間後にホットパックを推奨し、同時に血液循環カプセルやその他の血液循環やうっ血の薬を服用して痛みを和らげることができます。 3.筋緊張：筋肉痛による筋緊張は包帯で固定し、腕の活動を抑えて痛みを和らげる。 痛みが強い人は、ジクロフェナクナトリウム徐放錠、セレコキシブカプセルなどの非ステロイド性抗炎症薬を医師の処方に従って服用し、痛みを和らげ、局所の炎症を除去する。 特定の薬剤は医師の指導のもとで正しく使用されるべきであり、患者は適時に医師に相談し、明確な診断と治療のために医師の指示に従うことが推奨される。