腹式呼吸法は肺の換気を高め、心肺機能を改善する。 腹式呼吸は呼吸の基本形である。 腹式呼吸は横隔膜の可動域を広げ、横隔膜の動きは肺の換気に直接影響します。 腹式呼吸を適切に行えば、肺の換気を促進し、心肺機能を向上させることができる。 肺の換気は主に横隔膜を上下に動かすが、吸気時に横隔膜が自動的に下降し、内臓を下部に圧迫すると、胃が膨らむ。 息を吐くときには横隔膜が上昇し、患者は深呼吸をして、肺の底に停滞しがちな二酸化炭素をより多く吐き出す。 また、胸を最大限に膨らませることができるため、肺の下部が伸び、より多くの酸素が肺の中に入るようになり、心肺機能が向上します。 腹式呼吸はすべての人に適しているわけではありません。腹式呼吸を行う場合は、医師の指導のもと、自分の状況を考慮する必要があることをお勧めします。