テニス肘とは、上腕骨上顆炎のことです。 テニスで上腕骨上顆炎になる原因としては、重すぎる用具の使用、間違ったトレーニング方法、活動前のウォーミングアップが十分でないことなどが考えられます。
テニス肘は、その名の通り、テニス中のスポーツ障害によって肘関節の外側に痛みやほてりが徐々に生じるもので、上腕骨上顆炎とも呼ばれます。
腕の力が弱い場合や、筋肉を強く引っ張るには重すぎる器具を使用した場合、トレーニング方法が間違っていて前腕の筋肉を酷使した場合などに起こります。
また、活動前のウォーミングアップが十分でなかったために、筋肉が静的な状態から急に激しい活動状態になり、局所的な傷害を引き起こし、上腕骨上顆炎を発症した場合もあります。
したがって、テニスをする前には、適切なウォーミングアップを行い、自分に合った用具を選び、正しい方法で運動を行い、不快な症状があれば医師の診察を受けるようにしましょう。