腰痛があっても、しゃがむとよくなることがあるのは、腰部脊柱管狭窄症、腰部筋緊張などの病気の可能性があります。 腰部脊柱管狭窄症は、腰部脊柱管や椎間孔が狭くなって神経根や馬尾を圧迫するもので、主に腰痛や下肢痛、間欠性跛行として現れ、高齢者に多く、男性より女性の方がやや多い。 腰痛が長年続いた後、立位や歩行時に片方または両方の下肢が悪化することが多い。 そのため、しゃがむことで腰部脊柱管の容積が広がり、脊髄だけでなく圧迫された神経も緩和され、対応する痛みの症状も軽減されます。 痛みの症状はタイムリーな治療が必要で、治療が遅れないように、通常は腰部の暖かさに注意し、理学療法、鍼治療、牽引などの治療方法を取り、必要であれば手術することもできます。 腰部筋緊張は腰痛による腰部の筋肉、靭帯などの軟部組織の損傷によるもので、腰部の痛みや活動制限などの症状が現れ、30～50歳の若い人に多く、早期に積極的に治療すれば、ほとんどの人は楽になります。 腰部筋緊張は一般的に再発性の腰部痛や膨張感として現れ、臀部に放散することもあり、立ったりひねったりすると痛みが増悪し、安静にしたり姿勢を変えたりすると痛みが緩和されるので、しゃがんだりするとそれに応じて腰部筋が弛緩し、痛みの症状が緩和されます。 症状が緩和しにくい場合は、他の原因も考えられますので、早めに医師に相談し、医師の指示に従って治療することをお勧めします。