適切な蒸しの効用は、主に陽気を改善し、邪気を排出し、経絡を浚うなどであり、最終的には病気の予防と健康管理の目的を達成することができます。 汗蒸気の悪い面は体力のない人に現れ、めまいなどの不快な症状の後に体液の喪失が現れることがある。
蒸しは現代社会で非常にポピュラーな健康法である。 蒸し汗は漢方発汗法から来たもので、主に外界から高温の条件を与えて体に汗を出させる方法で、体内の水分や邪気を体外に排出させ、健康管理の役割を果たします。
汗をかいた後、過食、過労が不足したり、気絶する;汗をかいた後、アルコールを飲むと、アルコール中毒を悪化させる可能性があります;体液の損失の後に発汗し、その結果、血液の効果的な循環が減少し、血圧が低下しやすく、めまいなどの不快な症状だけでなく、糖尿病、高血圧、心臓病患者、状態の悪化。
汗は陰の液体であり、多くの場合、汗の蒸気は陰液の損失、陰虚の性能につながる。 したがって、平野陰虚火（体内の陰の本質の損失、偽火の出現）、気血虚弱、心血管および脳血管疾患患者、糖尿病患者は蒸すことをお勧めしません。