ボールをプレーして腫れや痛みを伴う膝の捻挫は.怪我をしていることの証明であり.おそらく筋肉や靭帯の損傷や挫傷であり.すぐにスポーツを中止してボールをプレーしないことが重要であることを示しています。 通常.48時間以内に氷を入れたビニール袋にタオルを巻いた冷湿布を局所的に貼り.急性期の出血や腫れを抑えるのがベストです。 48時間以降は温湿布を貼るか.温熱療法などの照射による理学療法を行い.血液を活性化させて腫れや痛みを抑えます。 捻挫した膝は2週間以内に治るはずです。 2週間安静にしても治らない場合は.損傷が重く.骨折している可能性もありますので.病院で専門的な検査を受け.その結果に応じて適切な治療を受ける必要があります。