便秘患者はネギを食べてもよいが、ほどほどにする必要がある。 ネギには食物繊維、カロチン、ナイアシンなどの栄養素が豊富に含まれており、胃腸の蠕動運動、消化吸収を促進する作用があるため、便秘患者はネギを食べることができる。 したがって、便秘の患者が適度に食べることは、体に一定の効果がある。 ただし、ネギ類は刺激の強い食品であるため、長時間大量に摂取すると消化不良や胃酸分泌などの症状を引き起こす可能性があるため、適度な摂取が必要である。 日常生活では、便秘の患者はトウモロコシ、紫米などの粗繊維質の食品を多く摂り、水分を多く摂り、新鮮な野菜や果物を多く摂り、同時に適度な有酸素運動をすることで、排便を促進することができる。