生理中に胃に不快感や違和感を感じることは比較的多く.その主な理由は.生理中に骨盤のうっ血や骨盤内液が出る可能性があり.腹部の不快感.特に下腹部の落ち込みや膨張感.また腰痛による不快感を感じる女性が多いためです。 月経時の血液の再分配により.胃腸への血液供給が相対的に減少するため.食後の胃腸の不快感にもつながることがあります。 また.体内のホルモンレベルの変化.特にエストロゲンレベルの低下は.全身の不快感につながりやすく.女性の気分に影響を与え.イライラや焦燥感につながりますが.腹部を温めることに注意し.食事は消化の良いものを選ぶことで自己調整でき.不快感を大きく解消することができます。