月経期間はどのくらいですか？

月経期間中は十分な休養をとり.過労や夜更かしを避ける必要があります。 また.生殖器系の感染を避けるために局部の清潔と衛生を保ち.悪臭の色.量.臭いを観察する必要があります。 月経期間中は女性の抵抗力が非常に低く.細菌やウイルスに感染しやすいので.部屋の空気を整えておきましょう。 栄養の摂取に気をつけ.特に高タンパク.高カロリーの摂取を心がけるが.油分の取りすぎを避け.軽い食事にすると.体の回復を助け.乳管の閉塞による乳腺炎の可能性を回避できる。