喘息モニター室は.あなたの喘息コントロールの状態を知るための最良の方法です。 良い喘息モニターは.あなたの肺機能の変化をタイムリーに検出するのに役立ち.あなたが学ぶ場所.喘息発作の予防と喘息コントロールの維持に重要である。
良好な喘息コントロールとは？
喘息のコントロールが悪くなる原因は何ですか？
喘息コントロールを良好にするために必要なことは何ですか？
自分の喘息の状態を把握するには？
簡単な喘息モニタリングツールを使って喘息コントロールをする方法とは？
ピークフローメーターを使って喘息をモニターするにはどうしたらよいですか？
良好な喘息コントロールとは？
喘息のコントロールが良好であること。
速い咳.ゼーゼー.息切れがほとんどない（Q2回/週）
運動ができ.体調が良い
咳や息切れ.胸のつかえがなく.一晩中眠れる。
喘息が原因で仕事や学業に支障がない方
肺機能の結果が正常であること
喘息緩和薬の使用が週2回未満（各運動前の1回を含まない）。
喘息コントロールがうまくいかない理由は何でしょうか？
自分に合った喘息薬を使用していない.または喘息薬の量が不十分である。
吸入器の使い方を誤る
喘息の原因となる誘因にさらされること
症状は喘息が原因ではなく.他の健康問題が原因である場合があります。
喘息コントロールを良好にするために必要なことは？
喘息コントロール評価と肺機能検査を受け.その結果を医師に見せ.喘息が十分にコントロールされていることを確認する。
吸入器が正しく使用されているか.医師に確認してもらうこと
喘息の誘因とそれを避ける方法について.医師に相談すること
長時間作用型制圧薬の使用を忘れないように.自宅の目立つ場所にメモを貼っておくこと
緊急時にすぐ手に取れるように.即効性のある薬を携帯しておくこと
喘息の症状が悪化したり.コントロールが悪くなったりした場合は.医師に相談してください。
体調がよくても.半年に一度は医師に喘息のことを相談する。
喘息はどのように評価していますか？
患者日記をつけることが重要
自分の症状や.いつどこで発作が起きたか.その時に何をしているかなどを記録しておくと.医師が正確に薬の計画を立てたり.調整するのに役立ちます。 喘息患者日記」は.喘息担当医から入手できます。
肺機能検査 —– 定期的に肺機能検査を受けている。
ピークフローレートモニター —— ピークフローレートの値を毎日モニターすることを強く勧める。
喘息コントロールテスト（ACT）用紙 —— 毎月評価する。
継続的なモニタリングが重要です。 喘息のコントロールを維持するために.最小量の治療法を見つけること.コストを最小限に抑え.有効性を確保しながら安全性を最大化することができます。
通常.初診から2週間後.状態が落ち着いてきたら3ヶ月ごとに経過観察を行う必要があります
ピークフローメーターを使って喘息をモニターするにはどうしたらよいですか？
ピークフローメーターを使用することで.喘息の状態を把握することができます。 タコグラフの使い方やデータの記録方法について.次の項目で説明します。
針がゼロ（L/MIN）を指していることを確認します。
タコグラフを持つときは.目盛りと指針溝に指を近づけないようにしてください。 風速計の先端の穴をふさがないでください。
立ち上がる。 息を深く吸い込み.ピークベロシティメーターを口にくわえ.メーターを水平に保ちます。 タキメーターは.マウスピースで空気が抜けないように口にくわえてください。 そして.できるだけ早く.力強く息を吐き出します。
ポインターが示す目盛りの数値を記録し.ポインターをゼロの位置（つまりL/MIN）に戻す。
これを3回繰り返して，合計3つの測定値を得，そのうちの最も高い値を表に記録する必要がある。
ピーク流量値の具体的な評価
正常なPEFは自己ベストの80-100％.日内変動は？
警告 PEFが自己ベストの60〜80％.日内変動20〜30％.喘息発作の可能性があることを警告する。
危険 PEFが60％以下.DMRが30％以下.安静時に著しい喘息がある.動けない.横になれない.直ちに集中治療または医師の診察が必要です。