携帯電話などの人工的なブルーライトは、人間の皮膚に有害である可能性があり、寝る前に携帯電話を長時間使用すると、ブルーライトにさらされ、睡眠の質が低下し、肌のくすみ、弾力性などが損なわれる可能性がある。 睡眠の質の低下：寝る前に携帯電話やパソコンなどの電子機器を使用すると、ブルーライトは体のメラトニンの分泌を阻害し、体が興奮状態になるため、睡眠の質に影響を与え、長期的には肌のくすみ、弾力性などの危険性がある。 そのため、携帯電話やタブレットPCなどの人工的なブルーライト機器を使用する際は、スキンケアをしっかり行い、寝る前の携帯電話の使用を控え、それによる肌のダメージを軽減するのがベストである。