妊娠22週目は妊娠中期で、胎児の発育が早く、タンパク質を補うために魚、卵、赤身の肉や乳製品、深海魚、野菜、果物などを多く食べ、ヨウ素化塩、昆布、海苔などのヨウ素の摂取量を適度に増やすのが適切です。 同時に、ビタミンの摂取量を増やし、新鮮な野菜や果物を多く食べる必要がある。鉄分の多い食品をよく食べ、赤身肉を1日20～50g増やし、動物の内臓や血液を週に1～2回食べ、ヨウ素化塩を選び、昆布も週に1～2回摂取する必要がある、 昆布、海苔などを週に1～2回摂取する。 妊娠第22週は妊娠中期に属し、この時腹部は以前より比較的大きく、徐々に胎動を感じ、一部の妊婦は胎児の大きさが大きくなるため、膀胱を圧迫して頻尿現象が現れ、他の異常な生理反応がなければ、一般的に心配する必要はありませんが、腹痛やその他の不快感がある場合は、タイムリーに医師に相談して検査する必要があります。