睡眠は.身体の生理機能を維持するための極めて重要な生理的プロセスであり.人体にとって必要不可欠なものです。 1日の睡眠時間を7～8時間と計算すると.一人当たり人生の1/3を睡眠に費やしていることになります。 睡眠中は.様々な内臓の機能が修復されます。漢方医学の理論によると.夜の時間帯によって様々な内臓が修復され.脳細胞の脳の機能は.良い睡眠中に正常に戻すことができ.人々は学習と仕事の効率を高め.エネルギーと活力に満ち溢れています。 現代科学では.睡眠は記憶力に良い影響を与え.昼間の記憶をさらに強化し.場合によっては情報を整理し.主要な科学研究に新たな知見を与えることもあるとされています。 慢性的な不眠は.脳の機能障害を引き起こし.様々な身体的障害を引き起こし.心身の健康に深刻な影響を及ぼす可能性があります。 不眠症は通常.睡眠の時間および/または質に対する不満や.日中の社会的機能への影響という主観的な経験である。 不眠症は.入眠困難（睡眠時間が30分以上）.睡眠維持障害（夜間に2回以上目が覚める）.早期覚醒.睡眠の質の低下.総睡眠時間の短縮（通常6時間未満）.および日中の機能障害によって特徴付けられます。 日中機能障害とは.日中の疲労感.眠気.居眠り.気力低下.無反応.運動失調.判断力低下.混乱.精神障害などです。