睡眠不足の原因はいくつかあります。まず.脳神経衰弱や脳神経障害など.脳神経に異常な病変があること。脳は非常に複雑で豊富な機能を持ち.睡眠だけでなく覚醒や体内時計を調整する重要な役割を担っているため。 脳神経が弱かったり.乱れたりすると.正常な睡眠と覚醒のサイクルを時間内に調整することができなくなるため.サイクルが乱れ.ずっと眠りが浅くなってしまうのです。 次に.過敏症や感情的な興奮や抑うつ状態にある人が.交感神経の興奮を引き起こすことがあります。 ドーパミンやエピネフリン.ノルエピネフリンといった体内の興奮性伝達物質が増えることで.脳の異常発火や脳細胞が常に興奮状態になり.ずっと寝つきが悪くなることがあります。