空腹時に運動するのと、何か食べてから運動するのと、どちらがいいのでしょうか？

現在.運動前に食事をとるかどうかという問題が提唱されていますが.それは体の年齢や内臓の働きと関係があります。 まず.食事をとってから.30分～1時間後くらいに運動するのが.体へのダメージが少ないとされています。 しかし.若い.弱い女の子の中には.体重を減らす過程で.より激しい活動をした後.それは失神や低血糖につながる.すぐに一過性の黒い霞.低血圧は.可能性があり.運動の前に何かを食べることを提唱している食べる。