グアバはグアバを指し、減量はグアバ文を食べることができない不適切であり、通常は適度にグアバを食べることができるときに重量を失う、エネルギーを提供するために、炭水化物や他の栄養素の体のために補充することができますが、過剰に消費されるべきではない、減量の効果に影響を与えやすい。 グアバには、タンパク質2.55％、炭水化物14.32％、食物繊維5.4％、カリウム417mgなどの成分が含まれている。 次に、グアバ約100gには約275KJのエネルギーが含まれているため、減量期間中にグアバを適度に食べると、グアバに含まれる栄養素を体に補給し、エネルギーを供給し、体の正常な生理機能を維持することができる。 ただし、グアバにはある程度の糖分が含まれているため、グアバを食べ過ぎると、余分な糖分が体内の脂肪蓄積に変換され、減量効果に影響する。 まとめると、減量する時、合理的に食事を合わせ、食事構造を調整し、食事の摂取量をコントロールし、同時に積極的に運動、エクササイズをする必要がある。