1.楽観的な精神を保つ 悲しみ.憂鬱.苛立ち.悲しみなどの不利な感情刺激.感情の変化は.人間の神経系のバランスを崩しやすく.その結果.神経障害.特に植物神経障害を引き起こす。 植物神経障害の症状は多面的で.胃腸の不調はよく見られる症状の一つである。 精神刺激の影響で胃腸が痙攣.弛緩などを起こし.消化不良.便秘.下痢などを引き起こし.虫垂炎を誘発する。 2.寒暖を調節する 季節や気候の変化に注意し.身体と自然との関係を適時調節し.暑い時は衣服を減らし.寒い時は衣服を加え.特に腹部が寒冷の刺激を受けないようにし.胃腸の機能を正常に保つ。 3.食事調節（1）食べ過ぎない：空腹と満腹.不規則な食事.胃腸の充満と空虚は正常の程度を失うことになる;過食.突然胃腸の負担を増加させることができ.食べ物の機械的刺激を増加させる。 これにより.腸管の正常な蠕動運動が変化し.機能不全に陥る。 (2) 生もの.硬いもの.その他消化しにくいものを避ける：生もの.硬いもの.その他消化しにくいものは.腸管の負担を増やし.消化不良.胃腸の機能障害を引き起こす。 (3）ゆっくり噛んで飲み込み.盲腸への食物残留を減らす。 4.便秘と下痢を防ぐ 便秘と下痢が起こったら.積極的に原因を探り.適時に調整と治療を行い.スムーズな便と正常な便質を維持する。 5.腸内寄生虫を追い出す 回虫.蟯虫などの腸内寄生虫は虫垂腔に入り込み.虫垂腔を塞いで感染を誘発し.虫垂炎を引き起こすことがある。 そのため.私たちは食事衛生に注意し.腸内寄生虫の発生を防止し.腸内寄生虫が発生したら.適時に排出し.虫垂炎を誘発する可能性を減らす必要があります。 6.平日の運動や肉体労働に参加するのが適切で.体力を高めることができ.胃腸の機能を向上させ.体の病気に対する抵抗力を向上させ.虫垂炎の予防に必要である。 しかし.重労働や激しい運動は避けるべきです。 過度の疲労や強い運動は虫垂炎の引き金となり.特に満腹時に激しく走り回ることは禁物である。