ヨーグルトを常飲することのメリット・デメリットは？

ヨーグルトを常飲することのデメリットは.ヨーグルトの製造過程で酸味が強くなりすぎないように砂糖を加えるため.糖分の過剰摂取につながる可能性があることです。 ヨーグルトを飲み過ぎると.糖分を過剰に摂取することになり.血糖値が上昇するリスクが高まる可能性があります。