足首を怪我して10日後、歩く時に痛みを感じる場合、足首の歪み、足首の外傷性関節炎、足首の骨折などが考えられます。 1.足首の歪み：激しいランニングやジャンプによって足首を痛めた場合、筋肉や靭帯が過度に伸張し、歪みによるストレスが生じます。 十分なブレーキと安静がなく、負傷した部分の治癒が不十分な場合、足首の負傷から10日後に歩行時に痛みを感じるようになります。 安静に注意し、患肢を高くし、心臓より高い位置にすると、腫れを抑え、痛みを和らげることができます。 2.足関節の外傷性関節炎：足関節の外傷性関節炎が原因で、外力によって刺激され、関節部の軟骨が傷つき、関節に持続的な痛みの症状が出ることがあります。 超音波療法、電気療法、温熱療法などの理学療法を行い、炎症物質の浸透・吸収を促すことができます。 セレコキシブ、メロキシカム、イブプロフェンなどの非ステロイド性抗炎症薬の内服も可能で、抗炎症と鎮痛に効果があります。 3.足関節の骨折：足関節の骨の骨折が原因かもしれません。 急に動き回ると骨折の治りが悪く、歩くときに痛みを感じることがあります。 痛みが強い場合は、イブプロフェン、ジクロフェナクナトリウム、インドメタシンなどの非ステロイド性抗炎症薬を内服して痛みを和らげます。 骨折が重篤で、明らかな変位などがある場合は、手術を行うこともあります。 副作用を避けるため、やみくもに自己判断で薬を使用せず、医師の指導のもとで使用することをお勧めします。