亜鉛を多く含む食品は.精子の生成.量.生存率に重要な影響を及ぼします。 亜鉛の1日の最低摂取量は1人あたり15mg以上とされていますが.現在の平均は9mgにとどまっています。 亜鉛を多く含む食品を多く食べることは.男性にとって有益なことです。 亜鉛の含有量が最も多いのは牡蠣で.100gあたり174mg。海外では「男前フード」として知られています。 牛肉.鶏肉.豚の赤身.鶏レバー.卵.ピーナッツなどには亜鉛が豊富に含まれています。 アルギニンを多く含む食品は.体内で精子を作るための原料の一つです。 アルギニンを最も多く含むのは凍り豆腐で.100gあたり4.11g含まれています。 豆腐の皮.ピーナッツ.クルミ.大豆.ゴマ.紫キャベツ.エンドウ豆にも多く含まれています。 常州中医薬病院男性科の卞廷松は.精子の成熟を促すカルシウムを多く含む食品を豊富に摂取しています。 また.ビタミンEを多く含む食品は.性器の機能を正常に保つために重要な役割を担っています。 ビタミンEは.植物油.特に小麦胚芽油.コーン油.大豆油に最も多く含まれ.ごま.ピーナッツ.植物油.乳製品.卵.牡蠣にも含まれる。 漢方の観点からも.以下の食品は男性の性機能向上に非常に効果的です。 牛や羊の睾丸にはアンドロゲンが含まれており.インポテンツや早漏を治療する媚薬として一般的に使用されています。 しかし.コレステロールを多く含み.動脈硬化を悪化させる可能性がある。 ネギやタマネギは漢方では「媚薬」とされ.インポテンツや精子無力症など腎陽虚の患者さんに適しています。 雄鶏は性機能を高めるビタミンバックやアンドロゲンを多く含み.インポテンツや早漏を治すためにシスタンチェと一緒に煮込むことが多いようです。 スズメやスズメの卵には「媚薬」のような効果がある。 雄鳩はアミノ酸.ガム.カルシウム.アンドロゲンが豊富で.性欲増進の強い食品でもある。 昆虫の中には「腎臓の調子を整える.媚薬」となるものがあります。 中でもカイコの精は.100gあたり52gのタンパク質を含み.鶏肉.魚.肉.卵よりも高く.カルシウム.リン.ホルモンも豊富で.インポテンツや精子無力症の治療にも効果があると言われています。 また.カマキリは腎虚やインポテンツの治療のための珍味であり.揚げたり焼いたりして食べることができる。