カルシウムの錠剤は.飲み込んだり噛んだりしなければならないというような堅苦しいことはありません。 もちろん.特殊な剤形であるチュアブル錠であれば噛むことが推奨されます。 カルシウム錠には.炭酸カルシウム.クエン酸カルシウム.乳酸カルシウム.グルコン酸カルシウム.異種カルシウムなどがあり.選択で炭酸カルシウムを積極的に選ぶ理由は.炭酸カルシウムの方が元素状カルシウムとも呼ばれる有効成分の含有率が高く.40％に達するからです。 ただし.炭酸カルシウムの摂取方法には条件があり.飲み込んだり噛んだりすることはない。 炭酸カルシウムの解離には胃酸が必要で.食後に大量に分泌される胃酸がカルシウムの吸収をよくするため.食事中や食後に服用するのがよいとされています。 尿路結石などの結石ができやすい方は.解離に胃酸を必要としないため.食前に服用できるクエン酸カルシウムがおすすめです。 カルシウムの錠剤は.炭酸カルシウムを選択する意思があります。 錠剤を飲み込んだり.噛んだりする必要は特になく.炭酸カルシウムのみ.食事中または食事と一緒に摂取することをお勧めします。