腎臓病は.尿蛋白試験紙法.酢酸加熱法の2つの方法で自ら発見することができ.その方法は非常に簡単です。 最初の方法は.尿蛋白試験紙の方法は.尿蛋白半定量迅速試験紙.具体的な操作は次のとおりです：まず.きれいな容器に尿し.半定量試験紙を使用して.約50秒から1分後.それは蛋白尿試験紙の色が暗くなる場合.日影の色に応じて.テーブルを参照して.蛋白質を見つけることが判明し.次のとおりです。 “てん “が多いほど.尿中のタンパク質の濃度が高くなります。 第二の方法は酢酸加熱法で.最も古く.時間もかかるが.最も正確な方法である。 この方法は.トイレに行って.一度に5mlの尿を採取し.ガラス製の試験管の半分くらいまで尿を入れて.図のように尿の上部を加熱して確認する方法である。 加熱点は尿の傾斜面の上端であり.尿の色と濁りを観察する（別表参照）。 このとき.いくつ（＋）かを決め.酢を少しずつ加えて再び加熱・煮沸し.濁りが消えればタンパク質は陰性.濁りが消えなければタンパク質があると判断します。 病気の知識.医学の知識.臨床の知識.健康科学の知識で病気の回復を助け.病気のシグナルの早期発見と病気の治療効果のモニタリングのために.定期的に尿タンパクの自己検査をする習慣をつけるよう提唱しています。