薬剤注射による損傷.特にペニシリン注射は.坐骨神経損傷の最も一般的な原因であり.医療誘発性坐骨神経損傷とも呼ばれ.好ましくは小児で.損傷の原因は.直接傷害の不適切な注射部位または坐骨神経を刺激するために薬の量が多すぎるに関連している;鋭い力の損傷.寛骨臼骨折.骨盤骨折.股関節の脱臼.特に股関節の後方脱臼も坐骨神経損傷の一般的な原因である。 太ももや膝下の筋肉の麻痺を防ぐには？ 1.冬の風.寒さと湿気の攻撃を防ぐために.寒さを防ぎ.暖かく保つために.夏の寒さに貪欲ではない.自然の風を避ける必要があり.扇風機やエアコンが直接吹く.エアコンの部屋と外の温度差が大きすぎるべきではありません。 2.悪い姿勢や位置を修正するために正しい睡眠位置を使用するために.古いことわざ： “松のように立って.時計のように座って.弓のように横たわって”.睡眠位置はベッドの右側に少し足を曲げ.背骨が自然に弓を形成するように.最高のために.全身の筋肉がリラックスしている.手足が最も適切な位置に自由に変更することができます。 このような長すぎる.腰部の筋肉の疲労などの立ち仕事の時間は.いくつかのバランスをとる行為を行うことができます：臀部の筋肉の軽いコレクション.両膝をわずかに曲げ.骨盤を前面に.腹部の筋肉.腰椎生理的前方突起が平らになり.あなたは腰部の痛みや疲労を排除することができます。 3.仕事と休養の組み合わせは.過負荷の仕事の人々のような疲労.遅い反応.協調性のない動き.傷害や偶発的な傷害を生成するために簡単です。ピッキングでは.重いものを持ち上げると.腰椎捻挫を防ぐために.重力のバランスに注意を払い.背中と胸をまっすぐにする必要があります。 4.適度な運動 激しい運動.過度のひねりや曲げ伸ばしを避け.特に中高年は.体の様々な機能が老化し.特に靭帯.繊維輪の劣化が現れ.運動が多すぎると.繊維輪の破裂を引き起こしやすく.椎間板ヘルニアを引き起こす。 適度な運動は.背筋力を高め.脊椎のバランスを保ち.筋肉の血液循環をよくし.体力を高め.変性を遅らせることができる。 食事バランス 黄ワインやワインを適度に飲み.血液循環を促進する。 脂っこいもの.揚げ物.辛いもの.冷たいものは控える。