腎臓病は罹患率や死亡率が高い病気であるため.初期症状が隠れており.多くの人が知らずに腎臓病になってしまうことが多いのです。 不適切な食事.薬物乱用.風邪の放置.長時間尿を我慢するなどの日常的な習慣は.腎臓の健康を損なう可能性が最も高い。 食べたいときに食べることで腎臓に負担がかかる 多くの人の腎臓病は.知らず知らずのうちに「食べて」しまっているのです。 腎臓は.体内の老廃物や毒素を排泄する重要な臓器です。 塩分.甘味.油分.タンパク質の摂り過ぎは.腎臓の負担を増やすことになり.当然ながら病気にかかりやすくなります。 鄭州大学第一付属病院腎臓内科 劉東偉 塩分の摂りすぎも高血圧を誘発する傾向がある。 高血圧は全身疾患であり.腎臓病とは双子の姉妹のような関係にあることが多い。 近年.高血圧による腎臓障害の発生率が増加しています。 そのため.日常生活では減塩を心がけることが大切で.1日の塩分摂取量は5～6gが適切とされています。 甘いものや油ものを食べ過ぎると.腎臓の負担が増えるだけでなく.肥満の原因にもなります。 肥満は.腎臓の脂肪分.重さ.大きさの増加.糸球体肥大を引き起こす可能性があります。 また.肥満の患者さんはインスリン抵抗性になりやすく.糖尿病になりやすいと言われています。 糖尿病患者の約40％近くが糖尿病性腎症を発症し.腎臓病の中でも最も治療が困難な病気のひとつとされています。 タンパク質を摂り過ぎると.体内の血中尿酸値が上昇し.高尿酸血症を誘発することがあります。 血中尿酸値の上昇は.腎臓にとって非常に毒性が強く.尿細管や間質に病変を起こしやすく.最終的には慢性腎不全や尿毒症に発展する可能性がある。 王さんは.頭痛と鼻づまりで.家で風邪薬を飲んで風邪を治した。 1日経っても症状が緩和されないのを見て.さらに数種類の抗生物質を服用した。 思いがけず.その日の午後.王さんは急に背中が痛くなり.しばらくすると背筋も伸ばせなくなった。 病院に運ばれた後.医師は王さんを急性腎炎と診断した。 王さんのように悩む人は
近年.薬物乱用による腎臓障害が多発しています。 体内で作られた「老廃物」の多くは.体内の薬物の代謝物など.腎臓から尿として排泄されます。 ゲンタマイシンやカナマイシンなどの抗生物質.非ステロイド性解熱剤.一部の配合風邪薬など.腎臓に大きな毒性を持つ薬もあります。 したがって.細菌性の風邪と明確に診断されていない患者さんは.抗生物質の投薬を自己判断で行わないようにしましょう。 また.風邪をひいて熱が出た後は薬を飲まず.医師の指導のもと.症状に応じて正しく服用することが必要です。 特に.腎臓の機能が低下している人や.すでに慢性腎臓病を患っている人は.薬の服用に注意する必要があります。 上記の薬以外にも.ある種の抗腫瘍化学療法剤.中国のダイエット薬.女性用避妊薬の長期使用も.程度の差こそあれ.腎臓に障害をもたらすことがあります。 風邪を放置して腎臓が静かに病む 風邪やインフルエンザは.抗生物質を無差別に服用することで腎臓にダメージを与えますが.足を引っ張って治療を怠ると.風邪や喉頭炎など一見深刻でない病気も腎臓病を引き起こすことがあります。 なぜなら.腎臓病には感染症もつきものだからです。 急性咽頭炎や急性上気道感染症は.急性糸球体腎炎や慢性腎炎の急性発作を引き起こしやすくなります。 そのため.寒くなったり気温の変化が大きくなったりするたびに.腎臓病の新患や増悪が病院で見られるようになり.腎臓病患者の中には.発症前から風邪をひいていた人も少なくないのです。 急性糸球体腎炎の発症には.溶血性レンサ球菌の感染が大きく関わっていることが分かっており.この腎炎の発症には一定の潜伏期間がある。 通常.風邪の症状が軽減・消失してから腎炎を発症することが多いのだ。 主な症状は.血尿（赤茶色に濁った尿）.浮腫（主に顔面から先に.特にまぶたに.ひどい場合は下肢に）.頭痛.吐き気.嘔吐.倦怠感.食欲不振などの一般症状です。 したがって.風邪を引いた後にこれらの症状が出た場合は.急性腎炎の治療を怠らないことが大切です。 一般的な上気道感染症以外にも.肺炎や肝炎などの一般的な感染症も.さまざまなタイプの腎臓病を引き起こす可能性があります。 腎臓の健康を守るためには.日常生活での運動を強化し.仕事と休息の組み合わせに注意し.体の免疫力を高め.風邪やインフルエンザを積極的に予防し.ウイルスに腎臓を傷つけられないようにすることが大切です。 腎炎を押さえるために気をつける長期ホールド尿 日常生活の中の些細な悪習慣も腎臓病につながることがあります。 張さんは通常.非常に忙しい仕事.忙しい水を飲むことを忘れ.トイレはしばしば “何度も何度も”.尿を保持する習慣を開発するために長い時間を延期されます。 昨年.ユニットで健康診断を行ったところ.張さんは慢性腎炎であることが判明した。 膀胱の障害になりやすいだけでなく.膀胱に長時間留まることで細菌が繁殖しやすくなり.尿管や腎臓に逆流すると.その中の有害物質が腎臓に感染して.尿路感染症や腎炎.尿毒症になることもあります。 ですから.たとえ仕事が忙しくても.定期的に水を飲むことと.時間通りにトイレに行くことを忘れないでください。 尿を我慢する習慣がつくと.知らず知らずのうちに腎臓の健康に影響を与えることになります。 腎臓の病気は.初期には特に自覚症状がないことが多いため.急性発作や病気が進行して初めて後悔する患者さんも少なくありません。 改めて.定期的な尿検査や腎機能検査とは別に.腰痛.浮腫.尿の色の変化.夜間排尿の増加.貧血.未治療の高血圧などの症状を無視して日常生活を送ってはいけないことを再認識してください。 このような腎臓病の兆候に気づいたら.速やかに医療機関を受診することが大切です。