卵胞は十分に成熟しているので、一般的に、卵胞の放出を促進するために運動する必要はありませんし、運動が卵子の放出を促進するということを確認する研究はありません。
正常な卵胞は、成熟すれば勝手に放出されるので、特別な方法で放出を促進する必要はありません。 また、卵胞の成熟期に激しい運動をすることは、黄体を破裂させ、激しい腹痛や命にかかわるような症状を引き起こす可能性があるため、お勧めできません。
卵子の形成と排出は自然な生理的過程であり、通常は人工的な介入を必要としません。 卵子の未成熟が排出を妨げる病気によるものであれば、病院で医師の診断を受けた後、薬で治療することができます。 不妊治療が必要な人は、卵胞が成熟してから24～48時間以内に性交の回数を増やせば、妊娠に成功する可能性が高まります。
女性には、適度な運動、運動前の十分なウォーミングアップ、運動後の水分補給に注意することをお勧めします。