生理中にライチを適度に食べることのメリットは確かですが.食べ過ぎると悪影響が出ることもあります。 1.鉄欠乏性貧血の予防と緩和の役割を果たすことができる.ライチは鉄イオンと一定量のビタミンCが豊富で.鉄イオンには鉄欠乏性貧血を予防する役割があり.ビタミンCには鉄イオンの吸収を促進する効果がある。 2.鎮静と精神安定.睡眠の改善.内分泌機能の変化により.植物神経機能障害が生じる.多くの女性で 3.ライチに含まれる糖分は比較的多く.非常に吸収・利用しやすいため.短時間で体にエネルギーを供給し.生理疲労の症状を和らげることができます。