腕立て伏せの鎖骨の痛みは、過負荷運動による生理的要因によるものと、鎖骨骨折や鎖骨炎などの病気によるものがあります。
1.生理的要因：腕立て伏せの急激な過負荷運動による局所の筋肉や腱の損傷、過度の運動による筋肉内の乳酸の蓄積、骨格筋の痛みや不快感が主な原因です。 血液循環を促進するために、局所に温湿布を貼るとよい。 食事は軽めにし、安静を心がけ、激しい運動は避ける。
2.鎖骨骨折：鎖骨に明らかな局所の圧迫と痛み、腫れ、斑状出血がある場合は、早めに病院へ行き、鎖骨骨折かどうかを確認する必要があります。
3.鎖骨炎：頻繁な激しい運動、慢性的な緊張、鎖骨の骨膜の正常な血液循環に影響を与える可能性があり、局所打撲、骨膜領域の炎症反応が現れやすく、鎖骨領域の持続的な痛み、腫れの出現、通常の活動に影響を与える。
時間内に鎮痛治療を行い、活動を控え、安静にする必要があります。 重症の場合は、医師の指示に従って、アスピリン、イブプロフェン、メロキシカムなどの非ステロイド性消炎鎮痛剤を使用することができます。
腕立て伏せ鎖骨の痛みは、長期的な非救済の場合、タイムリーな相談、明確な特定の原因をする必要があります、医師の指示に従って治療を対象とした。