ビタミンCを多く含む野菜や果物は？

ビタミンCを多く含む果物：1.オレンジ.レモン.グレープフルーツ.オレンジなどの柑橘類にはビタミンCが多く含まれています。 2.青ナツメ.酸ナツメ.赤ナツメなどのナツメ類にはビタミンCが多い。 ビタミンCを多く含む野菜：1.ゴーヤ.きゅうり.トマトなどメロンやナスの野菜はビタミンCを多く含む。 2.ブロッコリーやカリフラワーなどのアブラナ科の野菜にもビタミンCが豊富に含まれている。