社会が発展するにつれ.子育てのプレッシャーは増大し.「子どもは一人いれば十分」と考える人も少なくない。 1.禁煙.禁酒：研究によると.胎児にとってアルコールは確実に催奇形物質である。喫煙は精子の活力に深刻な影響を与えるだけでなく.子宮の細い血管を収縮させることができ.卵子の受精が阻害される。 どちらも胎児の正常な成長と発育に有害である。 2.ペット.放射線.車の排気ガス.毛染め.パーマ.マニキュアに近づかない：トキソプラズマ・ゴンディ感染症は流産や胎児の奇形.子宮内発育遅延を引き起こす可能性があり.パソコン.電子レンジ.電磁調理器.コピー機などは効果的な距離を保つ必要がある。 毛染めやマニキュアに含まれる有毒化学物質は胚に有害である。 3.無理せずバランスのとれた食事をし.規則正しい食生活を送り.部分的な食習慣を正し.バランスのとれた食事と適度な栄養を守る。 4.理想的な体重を維持する。 太りすぎや痩せすぎは妊娠に影響を与える。 また.妊娠に関連した合併症（糖尿病や高血圧など）は.太り過ぎの女性に多く見られます。 逆に.低体重の女性は.低体重で先天性の合併症を持つ赤ちゃんを出産する可能性が高い。 5.良い精神状態を保つこと 自信と楽観性を持ち.節度を持ち.物静かで.誠意を持って人と接すること。