うつ病は.通常.うつ病の人だけが経験するものではなく.普通の人も.落ち込んだり.ストレスを感じたりすると.うつ病を経験することがありますが.通常は.より短い期間しか続きません。 一方.うつ病の人は.一般的に比較的長期間にわたって抑うつ気分が続き.自己調整が難しく.薬物療法や精神療法が必要になります。 一般的な人のうつ病は.気分の悪さなどによる自己調整で解消されることが多く.短期間で治ることが多いようです。 一方.うつ病の患者さんは.持続的な気分の落ち込みが主な臨床症状で.罹病期間は通常> 2週間.不眠.早期覚醒.動揺と不安.興味の喪失.自尊心の低下.思考の遅れ.否定的悲観などの症状を伴い.一般人のうつ状態と比較して.症状がより豊富で長く続き.自己適応がより困難なのが特徴です。 また.抑うつ気分がどのように発生したかにかかわらず.運動することで脳内のエンドルフィンの分泌を促進し.抑うつ気分を緩和することができるため.水泳.ジョギング.バドミントンなど日常的に積極的に運動することが推奨されます。 自己調整がうまくいかない場合は.精神科医の診断を受け.必要に応じて.医師の処方に従って.セルトラリン塩酸塩錠やフルオキセチン塩酸塩カプセルなどの抗うつ薬を内服することが推奨されます。