統計によると.中国の血圧患者数は3億3,000万人を超え.中国の成人の3～4人に1人が高血圧に罹患していることになる。
高血圧の罹患率の増加とともに.高血圧の知識は広く普及し.人々の高血圧に対する意識も高まっている。
また.電子血圧計の普及に伴い.ほとんどの家庭に血圧計があり.誰もがいつでも血圧を測ることができるようになりました。
そこで問題になるのが.正しい血圧を測っているかということです。 血圧計を腕に装着し.ボタンを押すと数値が表示される。 正しいとか間違っているとか.そんなことに何の意味があるのでしょうか？ 実は.正しい方法で血圧を測ることが大切なのです。間違った方法で血圧を測ると.まったく測らないよりも悪い結果になることもあるからです。 以下では.正しい血圧の測り方についてお話します。
正しい血圧計を選ぶ
現在.家庭で一般的に使用されている血圧計は.一般的に電子血圧計であり.水銀柱血圧計に比べて操作が簡単で.一人で簡単に行うことができます。 電子血圧計は主に腕式血圧計.手首式血圧計.指式血圧計に分けられます。 手首式血圧計や指式血圧計は.微小循環障害や血液粘度の高い患者の血圧測定に誤差を生じる可能性があるため.腕式血圧計を選択することが望ましい。 また.血圧計は国際規格の認証を受けているものを選ぶことが望ましい。
測定前の準備
1.血圧測定の30分前から激しい運動をせず.5分以上静かに休む。
2.血圧を測る前に膀胱を空にし.尿をためない。
3.喫煙.飲酒.コーヒー.濃いお茶は避けましょう。
測定姿勢
1.座るときは背もたれのある椅子やソファを選び.体をリラックスさせ.足は組まずに地面につける。
2.ベッドで仰向けの姿勢。
測定方法
1.まず上着を脱ぎ.肘を右心房と同じ高さ（座位では第4肋軟骨と同じ高さ.仰臥位では腋窩中央線と同じ高さ）に置き.手のひらを上にして腕を45°外転させた状態で上腕をむき出しにする。
2.カフの下端が肘窩から2～3cmの位置で.カフと腕の間に指が入る程度に緩く.カフを上腕に巻きます。
3.血圧計のスタートボタンを押して血圧測定を開始し.数値を読み取ります。
4.カフを緩め.1～2分安静にしてから再度測定し.2つの血圧の平均をとります。 2 つの収縮期血圧または拡張期血圧の差が 5mmHg より大きい場合は.3 回血圧を測定し.3 つの平均を取ります。
注意事項
測定中は.体をリラックスさせ.会話.運動.禁煙.禁酒.携帯電話の使用を禁止します。 健常者の両上肢の血圧は5～10mmHgの差があり.時間帯によって常に変動しているため.左右の血圧や2時点の血圧は同じではないので.慌てず何度もこまめに測定すること。
決まった時間に.決まった姿勢で.決まった手足で血圧を測り.血圧を記録し.医師が自分の血圧を詳しく把握できるようにすることが大切です。