自慰は.性的な満腹感を解消するために自分自身に依存し.性的なエネルギーを発散し.性的な満足感を得.セックスから喜びと慰めを得る能力である。 したがって.自慰行為は正常な生理現象であり.人間には広く行われている。 一般に「自慰行為」という言葉は.「自慰行為」「自慰行為」という言葉と同様に.男性に対して使われることが多い。 自慰」という言葉が広く使われているが.「変態」は中国語では蔑称であり.性行為の一形態を指すのは不適切であるため.「自慰」という言葉は排除し.科学用語は「マスターベーション」とすべきである。 科学的な用語は自慰行為とすべきである。 自慰行為は老若男女問わず行うことができ.原因も様々です。 幼少期には.無意識のうちに時々性器を弄る.あるいは脚立や跨座位で性器を擦ることによる刺激や快感の結果として.通常はオーガズムを伴わずに自慰行為が行われる。 男女とも思春期になると.身体の変化とそれに伴う性的衝動や欲求により.セックスに対する憧れや好奇心.ファンタジーに満ち溢れるようになります。 正常な性欲は.人間が成熟し.生殖するための基本的な条件であり.正常な生理現象である。 しかし.通常.性的成熟から法的に性的エネルギーを発散させ.性的要求を満たせるようになるまでには数年以上の待ち時間があり.この間.性的欲求は最も高くなることが多く.高まる性欲を発散させる機会を常に探している。 男女ともに.その機会に気づかないうちに性器を刺激してオーガズムに達することがあり.一気に自慰行為の習慣が身につく。 また.他人の指導や援助を受けてオナニーを覚え.制御不能になることもあります。 自慰行為は.主に手を使った直接的な自慰行為（マスターベーション）や「セックス」を補助する器具の使用により.様々な方法で性器に直接または間接的に刺激を与え.オーガズム（射精）に至らせることに主眼が置かれています。 男女ともに.自慰行為では生殖器を直接刺激してオーガズムや性的満足を得ます。 男性の自慰行為は比較的単純なものが多く.ほとんどの場合.ペニスを中心に行われます。例えば.ペニスを太ももの間に挟んだり押したりこすったりして自慰行為をする人もいれば.うつ伏せの状態でペニスを布団にこすりつけて射精する人もいます。 しかし.最も一般的で直接的なのは.ペニスを握って一定の強さでこすったり.上下にピストンしたりして.射精や自己満足の性的快感を得ることであり.これも一般にオナニーと呼ばれるものである。 女性の場合.膣への刺激を軸に.膣口（大陰唇やクリトリス）.乳房などへの刺激も含まれるため.オナニーはより複雑なものとなっています。 さまざまなオナニーのスタイルは.人々が実践した結果であり.他人の邪魔をしない限り.自分が傷つかなければ.さまざまなオナニーの方法を模索し.探求することができます。 オナニーの補助方法には.安全で効果的なものもあれば.落とし穴の可能性があるもの.生殖器にダメージを与えるもの.感染症を誘発しやすく禁止されるべきものもあります。 オナニーを客観的に見る オナニーは絶対に罪深い行為ではありません。 以前の「オナニーは有害」という見方は徐々に薄れてきましたが.いまだに「オナニーは性交渉の補助に過ぎない」という文化的バイアスが支配的です。 現実には.自慰行為は独立した行為としての価値を持ち.性交と同じ生理的反応をもたらす標準的な性行為の一つである。 適度な自慰行為は身体に害を与えるものではなく.例えば.未婚の若者.別居中のカップル.離婚した人.未亡人の人.性感染症の人.障害のある人.配偶者が病気でセックスできない人など.カップルとしてセックスできない人を補い.仕事に対する意欲やエネルギーを高めるために利用することができるのです。 また.マスターベーションは臨床検査のための精液検体の採取にも利用でき.健康な男性もマスターベーションで精液を提供することができます。 自慰行為は.性感染症を媒介せず.他人を巻き込んだり.錯乱した性行動や感情のもつれに巻き込まれることもなく.性暴行や.性犯罪に至ることもなく.性的問題に起因する道徳的.社会的問題を回避することができます。 したがって.自慰行為そのものは無害であり.罪悪感や自責の念といった心理的プレッシャーや.自慰行為に対する誤解から.多くの「想像上の」病気や.自分の病気と自慰行為を関連付ける恐れはなく.その成り行きに任せなければならないのです。 また.ごく一部の男性には.自慰行為から夫婦の営みへの移行がうまくいかない.自慰行為をしたいという欲求をコントロールできない.自慰行為が病気や健康を害するのではないかという不安.自慰行為が露見したときの恥ずかしさなど.自慰行為は時として小さな問題を引き起こすことがあるようです。 自慰行為の予防と制御 自慰行為を非難することはもちろん.誇張したり威嚇したりすることは.相手の負担を増やすことになるので.好ましくありません。 自慰行為の頻度が高く.通常の仕事や勉強に支障をきたす場合.また自己治療では効果が出にくい場合にのみ.必要な医師の診断や薬物療法などの補完的な治療を受けるべきです。 重要なことは.自慰行為という現象を科学的に治療することであり.予防を主眼とし.特に性発達期の不安定な心理状態にある思春期には.心理指導と性教育に力を入れ.性に対する初期の愛と執着を避け.幅広い趣味や興味を育て.自慰行為を抑制するためにネガティブな性的刺激を減らし.自慰から健全な日常生活や社会活動へと関心をシフトさせることである。 窮屈な服装を避ける.定時に寝る.夕食を食べ過ぎない.暖かすぎる布団や重い布団で寝ない.仰向けやうつ伏せで寝ない.夕食時に刺激の強い食事（タバコ.アルコール.コーヒー.辛いものなど）を避ける.など。 衛生管理を徹底し.こまめに洗って外陰部を清潔に保ち.包皮に蓄積された汚れによる好ましくない刺激を取り除きましょう。 包茎プリアピズムのような生殖器系の炎症性疾患の方は.抗炎症剤等による対症療法で.患者さんの局所の不快感を取り除き.望ましくない刺激によって引き起こされる自慰行為の衝動を抑えるのに役立ちます。 一般に自慰行為を完全に控えることは不要であり不可能である。 ある程度の頻度での自慰行為は防止する必要はないが.一般的な教育は非常に重要である。 つまり.自慰行為に理解のない人には無理に注意・議論させる必要はなく.すでに行っている人には科学的に理解し.合理的に導くことが重要なのです。