足首の靭帯の緊張の回復時間は、症状の重症度によって異なりますが、通常、回復時間は1~3ヶ月で、必ずしも100日ではありません。 足首の靭帯の歪みは一般的な軟部組織の損傷で、靭帯の歪みが軽い場合は通常3～4週間で回復します。 靭帯の捻挫がより深刻で、明らかな断裂、あるいは断裂を伴う場合は、通常手術が必要となり、手術後、指示されたリハビリテーションを行いながら、回復には約1～3ヶ月かかります。 足首の靭帯捻挫が発見されたら、まず安静、圧迫包帯、冷湿布などの日常的な治療を行い、その後、適時診察を受ける必要があります。 医師の指導の下、治療とリハビリを行い、二次損傷を避ける。