音楽を聴きながら朝の散歩に出かけ.2つの橋の間を歩く。
体はリラックスし.伸びるはずです。
運動はいつでも続けられるし.長い目で見れば結果は出る。
仕事は欠かさず.楽しく健康に。
五獣戯
中国の魅力的な宝である五獣戯.その動きはまるで図のようです。
虎は飛びかかり.鹿は走り.猿は摘み.熊は震え.鳥は伸びて飛ぶ。
均等に楽に呼吸し.形と精神は一体となり.心は動かない。
体は丈夫で健康です。
ツボ
ツボはナイフを使うようなものです。
河谷三里.李谷.内関老公神門。
これらのツボの効果は.病気が逃げるように.心に留めておく必要があります。
このように.鍼灸院では「鍼灸治療」と「漢方治療」を組み合わせた「鍼灸治療」をおこなっています。
漢方薬は体を健康に保つための良い方法です。
内臓と経絡を調和させ.欲望を断ち.納骨堂を充実させる。
心は雑念を除き.形と精神を大切にする。
食事と睡眠
脂肪・糖分・塩分の少ない.健康的で理にかなった食事を摂り.体を軽くする。
まずはスナック菓子を控え.牛乳を多く飲むこと。
睡眠は食事よりも大切で.眠れない夜は100日損をする。
一番大切なことは.適切な時間に昼寝をすれば長生きできるということです。
漢方薬は古来より伝承されており.カササギの石震の掲示板もあります。
寒熱.温涼を区別し.四気五味を覚えることが大切です。
気血を養い.陰を養い肺を潤すことが大切です。
東風は春の冷たい日差しを和らげ.夏の暑さは傷みやすい。
秋は乾湿.冬は潜熱。
手足をこまめに動かして健康管理に努め.健康で長生きしましょう。