大腸がんのリスクを減らすためには.大腸ポリープの早期予防と治療が重要です。 大腸ポリープは大腸の壁にできる異常な増殖で.過形成.炎症.腺腫など病態は様々です。 大腸ポリープの臨床症状としては.血便.便の癖の変化.便の形状の異常などがみられます。 便潜血検査では.便の後に血が出る痔とは異なり.便に血が出ることが多く.陽性となることがあります。 1974年.Morson博士らが大腸ポリープと腫瘍の関係を論じた「大腸のポリープ-癌の連鎖」という論文を発表し.大腸ポリープの研究はより進んだものとなった。 ポリープや腺腫のすべてが必然的に癌化するわけではなく.ポリープは通常10年から15年という長い時間をかけて進化していきます。 大腸ポリープや大腸がんの予防には.適切な治療.悪い生活習慣の是正.食生活の構成.定期的な検診が重要です。 大腸ポリープを引き起こす素因は何ですか？ 第一に.遺伝的な観点から.がん遺伝子APCの欠失が多発性ポリープや再発性ポリープの原因と考えられており.一部の大腸がんはポリープの発生と家族的に関係しています。第二に.年齢もより重要な要素で.年齢が上がると大腸がんの発生率が上がります。大腸炎などの炎症性疾患もポリープの誘因となります。食事などの生活習慣（繊維摂取量の少なさや食事構成の異常など）も重要です また.喫煙.不規則な食生活（便秘.下痢）.湿熱.気虚などの体質も大腸ポリープの重要な素因となります。 大腸ポリープを効果的に予防するためには.次のことが必要です。 1.大腸ポリープ切除の重要性を明確に理解し.特に40歳以上で便潜血検査が陽性の人.親兄弟に大腸がんの既往がある人.ポリープや腺腫の既往がある人は定期的に大腸カメラを受け.早期介入と治療を受けることです。 理想的な体重はBMI（Body Mass Index）で求めることができ.BMI＝体重（kg）／身長の2乗.理想値は22です。 理想値は22。体重をコントロールするには.「食べる」ことと「動く」ことのバランスが必要です。 3.便を柔らかくし.体内の毒素の排出を助けることができる水分を.1日2000～3000ml程度.十分に摂取すること。 4.食事の観点から.合理的な摂取量のカルシウムとマグネシウムの比率を制御する必要があり.現代人はカルシウム食品や医薬品を服用するように骨粗しょう症などを防ぐために.材料が豊富で.より多くのカルシウムは.主に乳製品.豆.魚.エビ.肉食品.カルシウムを含む大腸ポリープや結腸癌を防ぐことはできませんサプリメントでもマグネシウムのサプリメントは.ナッツ（松ヤニ.ヘーゼルナッツなど）.野菜（緑など）のマグネシウムが豊富な食品に注意を払う必要があります。 野菜（キョウチクトウ.シークワーサー.ナス.ダイコンなど）.繊維質の摂取量を増やす.腸内フローラの乱れを整えるためにヨーグルトや乳酸菌の摂取量を増やす.便の排泄を助ける水溶性食物繊維が豊富な海藻などの摂取量を増やす.など。 5.漢方の観点から.気虚・湿熱の人は大腸ポリープや大腸がんを発症するリスクが高いと言われています。 気虚の人は.虚弱.息切れ.疲れやすい.舌に脂肪が多い.脈が弱く遅い.体の防御力が弱いなどの特徴があります。 薬や食べ物で体質を整え.穏やかな状態にするのが理想的な予防法です。