診察の結果.ALTが上昇していることがわかった。 一晩目を閉じず.朝早く名門の北大病院に向かった。 感染症科で受付を済ませた後.老張はベンチに座り.周りの人々の様々な色を眺めた。 ようやく老張の番になり.医師は健康診断を受けた人の約10パーセントにALT上昇が見られ.脂肪肝.糖脂質代謝異常.B型肝炎が3大原因であることを告げた。 ALT上昇者のうち.約60％から70％が高脂血症.50％がBMI過剰.45％が飲酒.約40％が脂肪肝の診断基準を満たした。 男性30～49歳が高率であり.アルコール摂取と高脂肪食がBMIと脂肪肝を引き起こしている可能性がある。 張さんは中等度の肥満（MBI31.ウエスト周囲径91cm）で.血中中性脂肪とコレステロールが有意に上昇し.自覚症状がなく.B型肝炎とC型肝炎ウイルス感染の証拠がないことから.脂肪肝の可能性が大きいと考え.張さんに再度腹部の超音波検査を受けることを勧め.同時に採血して関連する検査項目を行った。 30分後.老張は検査報告書を持ち帰り.当初は医師の判断を確認した：肝臓の容積が増加し.肝臓のエコーが前面に増強し.背面が減衰し.中程度の脂肪肝である。 医師はまた.老張に言った：栄養構造を改善し.身体活動を増加させ.体重を減らすことは.脂肪肝を治療するための基本的な方法です。 老張は考えた：彼は社会人であり.昼の社交の場だけでなく.基本的にほとんど食べない。 夕食に何を加えるべきか？ ラオス張は知っている医師に尋ねた.食べる学習は本当に大きいです！ まず第一に.食事7分いっぱいです！ 正午によく食べるために.夕食は少なく食べる！ 夕食後.人々の活動は.カロリーの摂取量は.脂肪に.時間が経つにつれて.脂肪肝の形成だけでなく.高血中脂質.糖尿病.高血圧.メタボリックシンドロームだけでなく.エネルギーの貯蔵を引き起こす可能性がある場合.低エネルギー消費量は.小さいです。 第二に.毎食.デンプン.脂肪.タンパク質の摂取を考慮することである。 ナッツ類は不飽和脂肪酸を多く含み.コレステロールが低いので血管を柔らかくする働きがある。 繰り返しになるが.食後は必ず動くこと。 以上の原則に加えて.食前には果物を食べ.夕食には野菜と果物を中心に摂ることを忘れずに。 北京大学病院を退院した張は.「良い」食事をとり.足を動かし.異常な指標を取り除くことを心に決めた！