オレンジには一定の栄養価があり、それは炭水化物やビタミンを含んでいることに反映されており、適度に食べることで体に様々な栄養素を供給することができる。 オレンジはビタミンC、ミネラル、炭水化物を豊富に含み、中でもビタミンCの含有量は53.2mg/1000gと、同様の食品と比べても比較的多く、適度に食べることで、日々の体の活動に必要なエネルギーや栄養素を補給することができる。 また、オレンジのタンパク質含有量は低く、牛肉や鶏肉などの動物肉には良質なタンパク質が多く含まれているため、牛肉や鶏肉などと一緒にオレンジを食べることで、タンパク質を補うことができ、日々の栄養摂取のバランスを保つことができる。 管理栄養士の指導のもと、食品を多様化した科学的で合理的な食生活を送ることをお勧めする。