ビタミンDは.成長・発達を維持するために体にとって最も重要な物質の一つであることはよく知られていますが.体内で合成できない.または合成する能力が限られているため.ビタミンDの摂取量を増やすことがしばしば必要であり.乳児も成人も1日の摂取量を十分に確保することが必要です。 乳幼児は成長速度が速く.骨の発達も早いので.骨の発達を正常に保つために十分な量のビタミンDが必要です。 ビタミンDの1日の摂取量は.1歳未満の乳幼児は400IU.70歳未満の幼児.小児.成人は600IU.70歳以上の高齢者は800IUを目安にしましょう。
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