人工関節置換術後は、長時間の制動による筋萎縮や関節の癒着を防ぐために、関節周囲の筋力トレーニングや関節可動域訓練を行うことができる。
人工関節置換術は、主に膝関節と股関節の置換術を指します。 術後2～3日以内に患肢を挙上し、下肢の筋肉を等尺性収縮させて静脈還流を促進し、下肢の深部静脈血栓症の形成を予防することができます。
術後3日目からベッドから起き上がれますが、その時間は長すぎないように注意し、5分程度にしてください。 人工関節を地面の重さに慣らしてください。
術後1週間経ったら、膝の曲げ伸ばしを徐々に行えるようになります。 1週間後、徐々に下肢の筋肉の運動と関節の屈伸運動を強化し、関節の活動角度と活動量を徐々に増やし、通常の歩行に戻るまで行うことができます。
自己判断でのやみくもな運動による二次損傷を防ぐため、医師の指導のもとで運動することをお勧めします。