1.規則正しい生活をし.夜更かしや無理をせず.楽しい気分を保ち.精神的な緊張を避ける。 2.皮膚の清潔さに注意を払い.爆竹や煙などの有害物質の吸入や.悪い刺激の引っ掻きややけどを避けるため。 3.食事のタブーに注意を払い.食べ過ぎないように.胃腸の機能を調整することに注意を払い.腸の動きを滑らかに保つ。 影響を与える可能性のある食品：1.タバコ.アルコール.玉ねぎ.にんにく.ネギ.生姜.ピーマン.唐辛子.シナモンなどの辛味刺激食品。 2.油っこいもの.熱いもの.乾燥したものを避ける。 3.高糖度.高脂肪の食品を避け.湿気や熱を発生させないようにする。 4.毛の生えた魚介類.特にエビやカニ料理は食べないようにする。 5.光線過敏症患者は.光線過敏症食品を避けるために注意を払う。 一般的な光感受性食品は.アシュワガンダ.ムラサキツメクサ.スノーレタス.レタス.フェンネル.アマランス.ケイパー.セロリ.カブの葉.ほうれん草.コリアンダー.サフラン草.菜種.からし.イチジク.レモン.マンゴー.パイナップルなど。 また.「光感受性魚介類」には.カタツムリやムール貝などの貝類も含まれ.これらにも光感作物質が含まれているので注意が必要です。