ナマコ、イカ、ウナギ、ゴマ、山芋、豆腐の皮、クルミなど、アルギニンを多く含む食品はまだまだある。
アルギニンは人体に有益で、子供の成長に欠かせない栄養素である。 しかし、アルギニンの一部は人間の体内で合成することができますが、それでも食品から摂取する必要があります。 ナマコ、イカ、ウナギなどの魚類はアルギニンを多く含み、ゴマ、山芋、豆腐の皮、クルミなどもアルギニンを多く含む。
食品はアルギニンの体内摂取をある程度助長するが、食品に含まれるアルギニンの量には限りがあり、健康食品や医薬品でアルギニンを補うことは難しいことを忘れてはならない。 そのため、少しでも違和感がある場合は、薬による治療を受けることをお勧めします。 また、体内の栄養素が不足しないよう、栄養バランスを考え、無理のない食生活を送ることをお勧めします。