妊娠中の女性は、いわゆる、栄養価の高い食品を食べることはありませんが、唯一の栄養を確保するために、様々な野菜、食事の多様性を食べる。
妊娠後、胎児の発育が促進されると、それに応じて必要な栄養素も増加するため、一般的に妊娠中は、身体と胎児の発育に必要な栄養素を満たすために、合理的な食事に注意を払う必要があります。
妊婦は、トマト、キュウリ、豆類、ナス、キノコ類、キャベツ、青菜、もやしなど、季節の新鮮な野菜を多く食べ、妊婦の味の好みに合わせて野菜を選び、体に必要な栄養素を満たすためにいろいろな種類の野菜を食べることができる。
様々な野菜を食べるだけでなく、新鮮な果物だけでなく、赤身の肉、魚やエビ、大豆製品、乳製品、動物の血液、内臓や他の食品と適切なだけでなく。 唯一の栄養所要量を満たすように、食品にこだわらず、食事の多様性を確保するために妊娠を通して、胎児の発育に資するものである。