一流の医師は未病を治療するように.生活習慣の改善は病気の予防と対策の基本であることを心に留めておいてください。
体重コントロール
肥満度BMI（体重kg/身長m2）：正常18.5～22.9.過体重≧23.肥満≧25
腹部肥満.ウエスト周囲径：男性90cm以上.女性80cm以上 Sun Wei.北京大学第一病院神経科
理想体重＝（身長cm-100）×0.9 減量目標：1年で7～10％減量
バランスの良い食事
-毎日250-400gの穀物。
-野菜 300～500g（濃い緑の葉物.赤.黄色
-果実 200～400g.1～2個
-肉：75g.卵：3～4個/週.乳製品：250g.乾燥豆：30g/日（豆腐：150g.高野豆腐：45g）。
-実用油（植物油）25g未満.コレステロール300mg未満.。
-1日1200mlの水を飲むこと。
次の食品を食べない.または最小限にする：菓子パン.お菓子（アイスクリーム.アイスキャンディー）.チーズ.クリーム.バター.動物性油.揚げ物.動物の内臓.脂肪の多い肉.加工肉ソーセージ.魚卵.イカ.卵黄（コレステロールが高い場合は少なく.卵黄は1日1個まで）.油豆腐.野菜ミックス.黄身.みそ.漬物.加工ジュース.飲料。
減塩：1日6g未満を目安に.つまり1/2～1/3に減らす。醤油.塩漬け野菜.豆腐.塩辛.漬け物.加工食品などを控える.または食べない。
定期的な運動
1日30分の中強度の有酸素運動を.週5日以上.できれば週7日以上。
または1日20分.週3日の高強度の有酸素運動。 2日連続の運動なしは避けてください。
1日6,000歩.1分間に100歩の早歩きや.体操.太極拳.水泳などの運動を推奨します。
禁煙：すべての喫煙者に禁煙を勧める。 受動喫煙を避ける。
アルコール制限：男性はビール355ml.赤ワイン2テール/日.白ワイン1テール/日.女性は半減.飲酒しない人は飲酒しないこと.脳卒中予防のために使用しない方が良い。
良好な精神状態.心理的バランスを保つ。
1.不安や抑うつ状態になりやすい患者：親族.友人.医師とのコミュニケーションを強化し.心の負担を減らすこと.健康教育や病気の自己管理に参加すること.自己心理の調整.運動.興味や趣味を持つこと.心理的調整が緩和できない場合は抗うつ剤などの早期薬物療法を行うことなどが必要です。
2.家族はどのように患者を助けるか：麻痺した手足を動かすのを助ける.患者の活動を促し監督する.家族のこと（身体的.精神的）に適切に参加する.患者に精神的な安らぎを与える.患者と根気よく話し.患者が過去の出来事や楽しい思い出を思い出すのを助ける.など。