陣痛の正しいいきみ方は、陣痛の段階に関係しています。 一般的に、陣痛の第1期ではいきむ必要はなく、陣痛の第2期ではゆっくり深くいきみ、陣痛の第3期では適切にいきむ必要があります。
1.陣痛第1期：子宮口が開く時期なので、陣痛第2期に備えて体力を温存するため、この時期はあまり強くいきまないようにします。
2.陣痛第2期：この時期は胎児を娩出する時期であり、妊婦は医師の指示に従い、ゆっくり深くいきみ、同時にゆっくり深く呼吸することが推奨される。 妊婦が自分の体の方向に従い、ハンドルを強く引き、足をあぶみに固定し、背中と肩を分娩台に押し付けると、母体が力を出しやすいことに注意することが重要である。
3.陣痛の第三段階：胎盤を娩出する段階であり、母親は胎盤娩出前に力を抜いてはならず、医師と協力して適切にいきむ必要がある。
母親は陣痛の間、医師と協力するよう心がけ、何か不快なことがあれば速やかに医師に知らせるべきである。 さらに、母親は陣痛前に過度の恐怖心を抱かないようにし、自分にプレッシャーをかけすぎないようにすべきである。