オナニーの頻度が高いと、精液の量が減ったり、性交時に精液が射精されないこともあるが、オナニーを控えることに加えて生活習慣を改善することで回復する。 人間の睾丸は毎日精子を作り、毎日精液を作っていますが、1回の射精で精液の一部を消費することになりますが、オナニーの頻度が高すぎると、1日に数回、週に5～6回以上となると、精液の生産量よりも射精量が多くなり、性交しても精液が射精されない状況になることがあります。 オナニーを控えめにし、週に2回以下にコントロールし、亜鉛やセレン、ビタミンEやビタミンCを多く含む食品を多く摂り、夜更かしを避けることで、おおむね正常に戻ります。それでも射精できない場合は、病院で検査・診断を受け、射精障害の可能性を除外した上で、治療を行う必要があります。